Tarife Giriş

Ton balıklı sandviç, zengin protein içeriği sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık ya da öğle yemeği alternatifi sunar. Taze malzemelerle hazırlanarak kısa sürede servis edilebilir; zeytin yağında ton balığı, marul, domates ve somun ekmek ile harika bir lezzet birleşimi oluşturur. Hem besleyici hem de doyurucu bu tarif, hızlıca hazırlamak için tercih edilen en iyi seçeneklerden biridir.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 5 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 2 kutu ton balığı (200g)
• 4 dilim kepekli ekmek
• 4 yaprak marul
• 1 adet domates
• 2 yemek kaşığı mayonez
• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı karabiber
• Yarım su bardağı zeytin
• Yarım avokado

Yapılışı

• Ton balığını süzün ve bir kaseye alın.
• Mayonez, limon suyu, tuz ve karabiberi ton balığına ekleyin. İyice karıştırın.
• Ekmeğin üzerine marul yaprağı yerleştirin.
• Hazırladığınız ton balığı karışımını marulun üzerine ekleyin.
• Domatesi dilimleyip sandviçin üzerine yerleştirin.
• İsteğe bağlı olarak zeytin ve avokado dilimleri ekleyin.
• Diğer ekmek dilimini kapatın ve sandviçi dilimleyerek servis yapın.

Püf Noktaları

Ton balıklı sandviçinizi daha da lezzetli hale getirmek için, taze baharatlar eklemeyi deneyin. Mayonez yerine yoğurt kullanarak daha hafif bir seçenek oluşturabilirsiniz. Ekmeği tost yaparak, çıtır bir doku elde etmek de harika bir fikir! Ayrıca, sandviçin içine farklı sebzeler veya peynir ekleyerek farklı tatlar deneyebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Çeşitli patates cipsi, turşu ya da yoğurtlu mezelerle harika bir uyum sağlar. Yanında bir bardak ayran ya da taze sıkılmış meyve suyu ile mükemmel bir öğün oluşturur.