Tarife Giriş
Muzlu ve çikolatalı smoothie, kremsi dokuya sahip, çabuk hazırlanan ve besin değeri yüksek bir içecektir. Olgun muzlar, kakao tozu ve bitkisel süt ile hazırlanan bu tarif, sizi hem doyurucu hem de tatlı bir zevk ile buluşturur. Taze meyvelerle zenginleştirerek hazırlayacağınız bu smoothienin yapımı sadece birkaç dakika sürer.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Vegan Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 2 olgun muz
- 1 su bardağı bitkisel süt (badem, soya ya da hindistancevizi sütü)
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
- 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı vanilya özü (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle, olgun muzları soyun ve bir blendera yerleştirin.
- Bitkisel sütü, kakao tozunu ve isteğe bağlı diğer malzemeleri ekleyin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.
- İsteğe bağlı olarak buz küpleri ekleyerek biraz daha karıştırın.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
Püf Noktaları
Daha yoğun bir lezzet için kakao miktarını artırabilir veya üzerine taze meyve dilimleri ekleyebilirsiniz. Smoothieyi yaparken muzların olgun olmasına dikkat edin; bu, hem tat yoğunluğunu artırır hem de kremsi bir doku elde etmenizi sağlar. Ekstra besin değeri için chia tohumu veya keten tohumu eklemeyi unutmayın. Ayrıca, tarifte kullanacağınız bitkisel sütü kendi damak tadınıza göre seçebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, taze nane yaprakları, granola veya fındık ile süslendiğinde daha da lezzetli olur. Ayrıca, yanında bir dilim integral ekmeği ile kahvaltı için mükemmel bir kombinasyon yapabilirsiniz.