Tarife Giriş
Yulaf unlu ve meyveli enerji topları, besleyici özelliği olan yulaf ununu meyvelerle birleştirerek harika bir atıştırmalık oluşturur. Tarifin hazırlanışı oldukça basittir. Öncelikle yulaf unu, bal ve seçtiğiniz kuruyemişler bir araya getirilir. Ardından, tercihe göre kuru meyveler eklenerek yoğrulur. Son olarak, karışımdan küçük toplar yapılır ve buzdolabında dinlendirilir. Sağlıklı ve pratik bir atıştırmalık hazır.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 25 gram
- Kalori: 85 kaloridir.
Malzemeler
- 100 gram yulaf unu
- 50 gram bal
- 50 gram doğranmış ceviz
- 50 gram kuru üzüm
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Bir kabın içine yulaf ununu, balı, doğranmış cevizleri, kuru üzümleri, tarçını, Hindistancevizi yağını ve tuzu ekleyin.
- Tüm malzemeleri iyice yoğurun ve homojen bir karışım elde edin.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde toplar yapın.
- Hazırladığınız topları bir tepsiye dizin ve buzdolabında 15-20 dakika bekletin.
- Soğuduktan sonra servis edebilirsiniz.
Püf Noktaları
Bu tarifin en önemli püf noktası, malzemelerin taze ve kaliteli olmasıdır. Ayrıca, yulaf ununun nemini iyi bir şekilde alabilmesi için balla iyice yoğrulması gerekmektedir. Enerji toplarınızı daha da lezzetli hale getirmek için farklı kuruyemişler veya kuru meyveler ekleyebilirsiniz. Hatta çikolata parçaları da ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzı için bu topları gün boyunca rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yulaf unlu ve meyveli enerji toplarınızın yanında bir bardak yoğurt veya meyve suyu ile harika bir atıştırmalık kombinasyonu oluşturabilirsiniz.