Tarife Giriş
Bu taze ve lezzetli Portakallı ve Zencefilli Smoothie, sadece birkaç malzemeyle hazırlanır. Portakal suyu, taze zencefil, yoğurt ve biraz bal ile oluşturduğunuz bu karışım, hem besleyici hem de ferahlatıcı bir içecektir. Birkaç dakikada hazırlayabileceğiniz bu smoothie ile sağlığınızı desteklerken, aynı zamanda lezzetli bir tat da yakalayabilirsiniz.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 5 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 350 gram
- Kalori: 250 kalori
Malzemeler
- 2 adet portakal (suyunun sıkılmış)
- 1 tatlı kaşığı taze zencefil (rendelenmiş)
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle, portakalları sıkın ve suyu bir kaba alın.
- Rendelenmiş zencefili ekleyin ve karıştırın.
- Yoğurdu ve isteğe bağlı olarak balı ekleyin.
- Tüm malzemeleri bir blendera koyun ve pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.
- Buz küpleri ekleyerek tekrar karıştırın ve bardaklara dökün.
- Süslemek için isteğe bağlı olarak birkaç dilim portakal ile servis yapın.
Püf Noktaları
Smoothie yaparken, malzemelerin taze olmasına dikkat edin. Zencefilin tadı oldukça yoğun olabileceğinden, miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Ayrıca, smoothieyi daha besleyici hale getirmek için içine biraz chia tohumu veya kinoa ekleyebilirsiniz. Buz ile servis ederseniz daha ferahlatıcı bir içecek elde edersiniz. Portakal suyu olarak taze sıkılmış olanı kullanmak, lezzet açısından büyük fark yaratacaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Sade yulaf ezmesi, granola, taze meyveler veya tam buğday tost ile harika bir uyum sağlar.