Fıstık ezmesi ve meyveli elmalar, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek. Hem besleyici hem de lezzetli bu tarif, kahvaltı sofralarınıza ve ara öğünlerinize renk katacak. Aynı zamanda besin değerleri yüksek ve pratik bir tercih. Fıstık ezmesi, elmanın tazeliğiyle birleşince tatlı ve tuzlu dengenizi sağlarken, sağlıklı yaşam tarzınıza katkıda bulunur.

Tarife Giriş

Fıstık ezmesi ve meyveli elmalar, kolayca hazırlayabileceğiniz besleyici bir atıştırmalıktır. Elmalar, dilimlenip fıstık ezmesi ile kaplanarak servis edilir. Dilerseniz üzerine chia tohumu veya granola ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Bu tarif, sadece 10 dakikada hazırlanabilir ve 3-4 porsiyon çıkar.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 200 kcal

Malzemeler

• 2 adet büyük elma
• 4 yemek kaşığı fıstık ezmesi
• 1 yemek kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)
• 1/4 su bardağı granola (isteğe bağlı)
• Taze nane yaprakları (süslemek için)

Yapılışı

• Elmaların kabuklarını soymadan dilimleyin ve çekirdeklerini çıkarın.
• Dilimlenmiş elmaları bir tabağa yerleştirin.
• Her bir elma diliminin üzerine fıstık ezmesi sürün.
• İsteğe bağlı olarak chia tohumu ve granola ekleyin.
• Taze nane yaprakları ile süsleyerek servis yapın.

Püf Noktaları

En iyi sonucu almak için, taze ve sert elmaları tercih edin. Elmaların hava ile temasını en aza indirgemek için, dilimleme işlemini servis öncesi yapmanız önerilir. Fıstık ezmesi yerine badem ezmesi veya diğer fındık ezmeleri kullanarak farklı tatlar deneyebilirsiniz. Daha az kalorili bir seçenek için, şekersiz fıstık ezmesi tercih edebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu tarifin yanında yoğurt, granola veya smoothie ile birlikte sunabilir, sağlıklı bir kombinasyon yaratabilirsiniz.