Tarife Giriş
Tropical Mango Papaya Smoothie, sadece birkaç malzeme ile hazırlanan eşsiz bir lezzete sahiptir. Olgun mango ve papaya parçaları, yoğurt ve biraz bal ile karıştırıldığınızda, yoğun ve kremsi bir içecek ortaya çıkar. Üstelik bu smoothie, soğuk servis edildiğinde sıcak yaz günlerinde serinlemenin en iyi yollarından biridir. Içerdiği doğal şekerlerle enerji verir ve tatlı isteğini karşılar.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Tropikal Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
- Kalori: 220 kalori
Malzemeler
- 1 adet olgun mango
- 1 adet olgun papaya
- 200 ml yoğurt
- 1-2 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 120 ml süt (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle mango ve papayanın kabuklarını soyun ve çekirdeklerini çıkarın.
- Meyveleri küp şeklinde doğrayın.
- Doğranmış mango ve papayı bir blendera ekleyin.
- Yoğurdu, balı ve isterseniz sütü de ekleyin.
- Malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.
- İsteğe bağlı olarak buz küpleri ekleyip bir kez daha karıştırın.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
Püf Noktaları
Smoothie hazırlarken, kullanacağınız meyvelerin olgun ve taze olmasına dikkat edin. Olgun meyveler, smoothiesinin daha tatlı ve lezzetli olmasını sağlar. Ayrıca, smoothieyi daha besleyici hale getirmek için içerisine chia tohumu veya keten tohumu eklemeyi düşünebilirsiniz. İsterseniz üzerine taze nane yaprakları ile süsleyebilir veya granola ile zenginleştirebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, hafif bir kahvaltı veya atıştırmalık olarak harika bir seçimdir. Ayrıca yanında tam tahıllı tost veya granola bar ile sunabilirsiniz.